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健康河北】学校课桌椅高度不合适影响孩子健康和发育？你家孩子坐的合适吗？

? ? 课桌椅是中小学校的基本设备，儿童青少年在学校学习的大部分时间都与课桌课椅为伴度过，不合适的课桌椅会影响学生坐姿，易引起近视、驼背等问题。

? ? ? ?近日，河北省卫生和计划生育委丨员丨会综合监督执丨法局来到各个中小学，张贴学生桌椅匹配标尺，宣传课桌椅配置的标准要求，让学生以舒适的坐姿投入学习，健康快乐地成长。

学校卫生那些事，您知道吗？

一、关于课桌椅

? ? ? ?课桌椅是中小学校的基本设备，儿童青少年在学校学习的大部分时间都与课桌课椅为伴度过。桌椅过高、过低或桌下空间狭小，都将严重影响学生坐姿，河北小学生课桌椅，血液循环不通畅，易疲劳，引起近视、脊椎变形、驼背、诱发颈椎疾病，将直接影响学生的生长发育，这也是目前学生近视率居高不下的重要原因之一。 因此，学校应加强课桌椅的配置和使用管理工作，为学生配备符合要求的课桌椅，并按型号配套使用，让学生以舒适的坐姿投入学习，单人课桌椅，健康快乐地成长。

? ? ? ?q：是整齐划一就好嘛？

? ? ? ?a：否！要想配备合适的课桌椅，请按照国家标准来配置。《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（gb/t3976-2014）。该标准2015年5月1日实施。想要坐得舒服首先要选择合适的型号，就是根据孩子的身高，来匹配合适的课桌椅。目前课桌椅共有0-10号11种型号，0号超高，10号。

中小学课桌椅各型号的身高范围课桌椅型号桌面高（cm）座面高（cm）学生身高范围（cm）0号7946≧1801号7644173-1872号7342165-1793号7040158-1724号6738150-1645号6436143-1576号6134135-1497号5832128-1428号5530120-1349号5229113-12710号4927≦119

?按照以上标准，比如孩子的身高是145cm，那可以选择桌面高度为64cm、座面高为36cm的5号课桌椅，也可以选择桌面高度为61cm、座面高为34cm的6号课桌椅。一般同型号课桌与课椅相匹配，也可以采用相邻两个型号大桌与小椅相匹配的方法。

培养良好的坐姿习惯，科学用眼

保持良好的坐姿仅仅只有适合的课桌椅是不够的，河北学生课桌椅，学校及学生家长还应加强对学生（特别是低年级学生）的健康教育，课桌椅，培养良好的坐姿习惯，科学用眼、预防近视。

1、注意读写姿势，看书、写字的时候，眼睛和书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、读书写字注意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

3、看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

5、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔45分钟左右休息10分钟。

6、注意膳食平衡，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，少吃糖果及甜食。

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文化之大，包罗万象。如今“美食文化”、“旅游文化”等层出不穷，不登大雅之堂的“课 桌文化”也有盛行之势。课桌文化主要是指大学生涂写或刻画在课桌上的文字或图画。据调查，在大学教室里，只有11.5%的课桌是干净的，大学生中经常在课桌上涂写或刻画者占2.3%，曾有写画行为者占23.7%。

课桌文化由来已久，已成为校园一景。有人说其祖师爷是鲁迅，他在三味书屋的课桌上刻下那个“早”字，宣布了课桌文化的诞生。

在小学里，你会惊讶的发现，每一张着漆的课桌上总有一道刺眼的白线，这是同桌的天然屏障，美其名曰“三八线”。这一文化现象不知从哪一代起即有了 ，现在仍代代相传，显示了其极强的生命力。

那么到了中学，课桌文化又是如何发展的呢?

仔细观察课桌上层层叠叠、密密麻麻的字。其内容应尽有：“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”这一反映中学生厌考心理的校园顺口溜也不失时机地被反映在课桌上。“ 不要让自己埋没自己。”不知是哪位“名人”留下的。但从中可见此人竞争意识、自主气魄之强。当然，其中还有些不伦不类的小诗，还有一串串见头不见尾的演算数字，更有那催人省醒的警句格言，使你目不暇接。

除了文字，还有许多各色各样的图案，便更多的是颇具讽刺的漫画。有些课实在无聊或老师的水平不尽人意，为不使自己打瞌睡，便发挥自己的特长开始即兴挥毫作画，把老师的“个性、特点”刻画得淋漓尽致，看后让人寻味良久。有些漫画是反映中学生对社会问题的看法，有音乐天赋的同学也借此机会作上一曲，经渲泄自己的感情，同时也让人“欣赏”自己的杰作。

有人认为，课桌文化是校园文化的一个组成部分，是学生生活的一面镜子，是学生心理的传真。从中可以看到同学的喜、怒、哀、乐，可窥见当地的人世风情。然而，乱涂乱画毕竟不是好习惯，“课桌文化”实在提倡不得。

对课桌文化，论者褒贬不一。有人说它表露了大学生的心态，折射出他们的内心世界；有人则斥之为垃圾文化，应予扫除。

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